CHÂN TRỜI TÍM
CHÂN TRỜI TÍM
CHÂN TRỜI TÍM
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

CHÂN TRỜI TÍM

Diễn ĐÀN Thơ Văn
 
Trang ChínhTrang Chính  PortalPortal  GalleryGallery  PublicationsPublications  Latest imagesLatest images  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» VINH BIET ANH SONG AN CHAU, Manager Blog CTT
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Sun Jan 28, 2024 8:29 am

» TIN BUON
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Fri Jan 26, 2024 4:06 pm

» Mừng Xuân Giáp Thìn 2024
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Mon Jan 01, 2024 2:05 am

» Mừng Xuân Quí Mão 2023
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Sun Feb 05, 2023 10:16 pm

» LA THU NGO/CN-HNT
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Sat Nov 05, 2022 8:00 pm

» Đời như chiếc lá thu phai
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby Lêkhoacử Mon Jan 27, 2020 8:26 am

» MẤY GIÒNG LƯU BÚT/CN-HNT
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Thu Sep 19, 2019 8:45 pm

» MƯA – BÌNH LONG
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby Ngô Việt Sương Fri Apr 13, 2018 6:51 pm

» HOÀI NIỆM TUỔI THƠ
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby TRẦN ĐỨC LAI Wed Mar 21, 2018 8:08 am

» Năm Gà Nói Chuyện Cà Kê
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby sơn trà Tue Jan 31, 2017 4:32 am

» CHÚC TẾT ĐINH DẬU - Ban Diều Hành CTT
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby Song an Châu Mon Jan 23, 2017 8:13 am

» Tin mới
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Tue Jan 10, 2017 4:31 pm

» BếnMong(NCali)/MộngẢo(ChNg)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Sun Jan 08, 2017 10:29 pm

» THƠ NÓI LÁI CỦA ĐẠI GIA
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby sơn trà Thu Jan 05, 2017 7:40 am

» MONG NGƯỜI VÁ LẠI TÌNH TÔI - Song An Châu
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby Song an Châu Tue Jan 03, 2017 5:39 pm

» GỌI THẦM - Tùy bút Song An Châu
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby Song an Châu Mon Dec 26, 2016 7:23 am

» Hai Đêm Giáng-sinh
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Tue Dec 20, 2016 5:47 pm

» Nhà thơ đứng chợ
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Sat Dec 10, 2016 4:31 pm

» XIN TẠ ƠN(2016)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Tue Nov 22, 2016 5:05 am

» Mùa Thu bất tận/ChNg
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Mon Nov 07, 2016 10:55 pm

» Tình Thu Trao Đi/ChNg
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby chinh nguyen Fri Nov 04, 2016 7:27 am

» TÌNH HỌC TRÒ
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby Lêkhoacử Fri Oct 28, 2016 10:33 pm

» VỀ HƯU - Tùy bút Song An Châu
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby Song an Châu Mon Oct 17, 2016 3:06 am

» ĐÀN CHIM XA XỨ - Song An Châu
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby Song an Châu Wed Oct 12, 2016 7:31 pm

» Trang Tranh Thơ Trà My
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeby Trà My Wed Oct 12, 2016 12:48 pm

March 2024
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Tân Mão
MỜI KHÁCH
THỜI GIAN LÀ ....!


Gallery
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Empty
Top posters
Song an Châu (665)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 
Lêkhoacử (625)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 
chinh nguyen (247)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 
sơn trà (221)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 
Admin (192)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 
Trà My (171)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 
Hoàng Dũng (164)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 
Lida (121)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 
PCnet (87)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 
TRẦN ĐỨC LAI (84)
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_leftNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP I_voting_barNhững Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Poll_right 

 

 Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP

Go down 
Tác giảThông điệp
Song an Châu

Song an Châu


Tổng số bài gửi : 665
Join date : 10/12/2009

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Empty
Bài gửiTiêu đề: Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP   Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Icon_minitimeSat Jan 14, 2012 7:58 am

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Is-Csalmon-1
Cá Hồi - Salmon

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP Th_is-ThtCSalmon-1
Thịt Cá Hồi

Thực phẩm giúp giảm đau do Viêm Khớp
Muốn giảm các triệu chứng đau khớp không chỉ nhờ vào tập luyện và thuốc men, mà còn phải chú trọng chế độ ăn giúp xoa dịu các khớp bị chứng viêm hành hạ. Sau đây là những thực phẩm mà bệnh nhân viêm khớp có thể cần đến: Dâu tây: Loại trái cây này chứa nhiều vitamin C. Một số nghiên cứu cho rằng vitamin C có thể ngăn chặn sự phát triển của chứng viêm khớp và tình trạng mất sụn thường đi kèm. Những nguồn thực phẩm giàu vitamin C còn có cam quýt, đào và ớt chuông đỏ.

Dầu ô liu:
Các khớp xương đau nhức của người bệnh có thể rất cần dầu ô liu. Kết quả nghiên cứu cho thấy chất polyphenol trong dầu ô liu có thể giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Cá hồi: Loại cá này giàu 2 loại chất dinh dưỡng có thể nuôi dưỡng sự khỏe mạnh của khớp xương, đó là vitamin D và a xít béo omega-3. Nếu thiếu vitamin D, như phần lớn những người trưởng thành, việc bổ sung loại vitamin này có thể góp phần xoa dịu những cơn đau do viêm khớp và hạn chế khả năng tàn tật. Còn a xít béo omega-3 luôn được giới chuyên gia khuyên dùng do khả năng chống viêm nhiễm của nó.

Trà xanh:
Loại thức uống dịu thần kinh này chứa đầy các chất chống oxy hóa gọi là catechin, có tác dụng chống viêm nhiễm và do đó có thể trì hoãn các tổn thương về sụn ở những người bị viêm khớp. Rau lá xanh đậm: Ăn nhiều rau quả rất tốt cho sức khỏe nói chung cũng như tăng cường khả năng chịu đựng của xương khớp. Một chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải với các món chủ đạo là rau, quả, hạt, có thể giúp xóa tan tình trạng viêm nhiễm. Rau cải lá xanh đậm còn giàu vitamin K, chất dinh dưỡng đóng vai trò ngăn chặn bệnh viêm khớp.
Trong khi đó, bệnh nhân viêm khớp nên cân nhắc tránh dùng hoặc giảm bớt sự hấp thu một số thực phẩm sau:

Dầu bắp:
Chất béo có trong dầu bắp, dầu hạt hướng dương và dầu đậu nành chứa chủ yếu a xít béo omega-6. Dù những chất béo này không gây hại, một số cuộc nghiên cứu cho rằng sự mất cân bằng quá lớn giữa omega-3 và omega-6 có thể gây nên tình trạng viêm nhiễm. Do đó, nên dùng dầu ô liu.

Bánh mì trắng:
Một nghiên cứu từng đặt ra nghi vấn rằng hạt ngũ cốc đã qua xử lý có thể kích thích tình trạng viêm khớp. Trong khi đó, chế độ giàu chất xơ lại giúp giảm nhẹ tình trạng này. Do vậy, nên chọn ngũ cốc nguyên hạt cho bữa ăn hằng ngày và hạn chế ngũ cốc đã qua xử lý như trong trường hợp bánh mì trắng.

Phi Yến
Về Đầu Trang Go down
 
Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau do VIÊM KHỚP
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Những Điều Cần Biết về Bệnh VIÊM GAN và UNG THƯ GAN
» CHANH, MẬT ONG - Làm giảm mệt mỏi, trị cảm và viêm họng trong mùa lạnh
» CHANH, MẬT ONG - Làm giảm mệt mỏi, trị cảm và viêm họng trong mùa lạnh
» PHƯƠNG THUỐC CHỮA TRỊ BỆNH GOUT (Khớp) RẤT ĐƠN GIẢN và RẺ TIỀN
» BÔNG CẢI XANH - SIÊU THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
CHÂN TRỜI TÍM :: Y HỌC THƯỜNG THỨC :: TÌM HIỂU-
Chuyển đến