CHÂN TRỜI TÍM
CHÂN TRỜI TÍM
CHÂN TRỜI TÍM
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

CHÂN TRỜI TÍM

Diễn ĐÀN Thơ Văn
 
Trang ChínhTrang Chính  PortalPortal  GalleryGallery  PublicationsPublications  Latest imagesLatest images  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» VINH BIET ANH SONG AN CHAU, Manager Blog CTT
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Sun Jan 28, 2024 8:29 am

» TIN BUON
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Fri Jan 26, 2024 4:06 pm

» Mừng Xuân Giáp Thìn 2024
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Mon Jan 01, 2024 2:05 am

» Mừng Xuân Quí Mão 2023
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Sun Feb 05, 2023 10:16 pm

» LA THU NGO/CN-HNT
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Sat Nov 05, 2022 8:00 pm

» Đời như chiếc lá thu phai
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby Lêkhoacử Mon Jan 27, 2020 8:26 am

» MẤY GIÒNG LƯU BÚT/CN-HNT
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Thu Sep 19, 2019 8:45 pm

» MƯA – BÌNH LONG
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby Ngô Việt Sương Fri Apr 13, 2018 6:51 pm

» HOÀI NIỆM TUỔI THƠ
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby TRẦN ĐỨC LAI Wed Mar 21, 2018 8:08 am

» Năm Gà Nói Chuyện Cà Kê
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby sơn trà Tue Jan 31, 2017 4:32 am

» CHÚC TẾT ĐINH DẬU - Ban Diều Hành CTT
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby Song an Châu Mon Jan 23, 2017 8:13 am

» Tin mới
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Tue Jan 10, 2017 4:31 pm

» BếnMong(NCali)/MộngẢo(ChNg)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Sun Jan 08, 2017 10:29 pm

» THƠ NÓI LÁI CỦA ĐẠI GIA
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby sơn trà Thu Jan 05, 2017 7:40 am

» MONG NGƯỜI VÁ LẠI TÌNH TÔI - Song An Châu
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby Song an Châu Tue Jan 03, 2017 5:39 pm

» GỌI THẦM - Tùy bút Song An Châu
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby Song an Châu Mon Dec 26, 2016 7:23 am

» Hai Đêm Giáng-sinh
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Tue Dec 20, 2016 5:47 pm

» Nhà thơ đứng chợ
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Sat Dec 10, 2016 4:31 pm

» XIN TẠ ƠN(2016)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Tue Nov 22, 2016 5:05 am

» Mùa Thu bất tận/ChNg
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Mon Nov 07, 2016 10:55 pm

» Tình Thu Trao Đi/ChNg
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby chinh nguyen Fri Nov 04, 2016 7:27 am

» TÌNH HỌC TRÒ
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby Lêkhoacử Fri Oct 28, 2016 10:33 pm

» VỀ HƯU - Tùy bút Song An Châu
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby Song an Châu Mon Oct 17, 2016 3:06 am

» ĐÀN CHIM XA XỨ - Song An Châu
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby Song an Châu Wed Oct 12, 2016 7:31 pm

» Trang Tranh Thơ Trà My
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeby Trà My Wed Oct 12, 2016 12:48 pm

March 2024
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Tân Mão
MỜI KHÁCH
THỜI GIAN LÀ ....!


Gallery
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Empty
Top posters
Song an Châu (665)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 
Lêkhoacử (625)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 
chinh nguyen (247)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 
sơn trà (221)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 
Admin (192)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 
Trà My (171)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 
Hoàng Dũng (164)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 
Lida (121)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 
PCnet (87)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 
TRẦN ĐỨC LAI (84)
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_leftPHÒNG BỆNH ALZHEIMER I_voting_barPHÒNG BỆNH ALZHEIMER Poll_right 

 

 PHÒNG BỆNH ALZHEIMER

Go down 
3 posters
Tác giảThông điệp
Song an Châu

Song an Châu


Tổng số bài gửi : 665
Join date : 10/12/2009

PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Empty
Bài gửiTiêu đề: PHÒNG BỆNH ALZHEIMER   PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeMon Apr 30, 2012 9:29 am

Phòng bệnh Alzheimer
Bài viết của hai bác sĩ Mehmet Oz và Michael Roizen
Nguyễn Minh Tâm dịch theo S.F Examiner

Sáu bước đơn giản để giữ đầu óc minh mẫn
Phúc trình mới nhất của chính phủ cho biết rằng thuốc bổ (supplements), hay thuốc chữa bệnh không giúp gì được cả trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, tức là bệnh mất dần trí nhớ, bệnh lú lẫn. Đây là căn bệnh nhiều người già bị vướng phải, như trường hợp của cựu Tổng thống Ronald Reagan.

Nhưng, phúc trình đó lại đưa ra những bằng chứng là nếu chúng ta chịu khó tập thể dục, tỏ ra năng động, ăn uống lành mạnh, giữ cho áp huyết thấp để máu có thể đưa lên não dễ dàng, chúng ta sẽ ngăn ngừa được bệnh mất trí nhớ.
Bản phúc trình không gỉải thích vì sao. Nhưng chúng tôi sẽ phân tích cho độc giả biết rõ: trí nhớ của chúng ta trở nên yếu kém, sự suy nghĩ trở nên loạng quạng (fuzzy) khi lớn tuổi là do ảnh hưởng gộp của nhiều yếu tố khác nhau, yếu tố chính là óc của chúng ta không nhận đủ máu đưa lên đầu, vì mạch máu bị tắc nghẽn, hay bị hở, gọi chung là vascular dementia. Trong cả hai trường hợp, óc của chúng ta không nhận đủ dưỡng khí (oxygen) và đường (blood sugar).
Chúng ta có thể ngăn ngừa những rắc rối này, hay sửa chữa những trục trặc đó bằng cách giữ cho mạch máu dẫn máu lưu thông lên não bộ đuợc thông tuông dễ dàng. Điều này có nghĩa là chúng ta cần làm những gì để giúp máu bơm lên đầu dễ dàng. Phòng bệnh là biện pháp chúng ta nên làm sớm.

1. Hoạt động thể lực giúp máu chạy đều lên óc...Các nghiên cứu khoa học cho thấy các cụ già trên 65 tuổi chịu khó tập thể dục ít nhất ba lần một tuần tránh được một phần ba rủi ro vướng bệnh Alzheimer. Bạn có thể làm một trong những hoạt động sau đây tùy theo sở thích của mình: đi bộ (mỗi ngày đi bộ, ít nhất 10,000 bước đi), làm vườn, hay khiêu vũ.

2. Ăn nhiều rau và hoa quả: Rau tươi, trái cây tươi là thức ăn chính cho bộ óc. Trong hoa quả và rau có chứa chất “flovonoids” giúp tăng cường hệ thống ngăn ngừa độc tố. Trong một cuộc nghiên cứu, nhóm người thích ăn rau quả tươi, uống trà, cà phê, hay rượu nho, có nhiều chất “flovonoids” thường có não bộ hoạt động tốt hơn người không dùng rau quả tươi, và sự suy sụp cuả não bộ tránh được tới 10 năm. Ngoài ra, nhiều cuộc nghiên cứu khác cho thấy mỗi tuần uống vài lần nước ép từ rau quả, sẽ giúp ngừa được 76% bệnh lú lẫn.
3. Hay ăn thực đơn của dân Điạ Trung Hải: gồm có rau tươi, hạt đậu (grain), dầu olive, cá, và các loại hạt (nuts) sẽ giúp áp huyết giữ ở mức tốt. Ăn thực đơn của dân Điạ Trung Hải sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer khoảng 48% . Người hút thuốc lá có nhiều rủi ro bị Alzheimer hơn người không hút thuốc đến 80%.
4. Đừng uống rượu mạnh quá độ. Uống một chút rượu có lợi cho việc gìn giữ tế bào chất xám. Nhưng uống nhiều quá lại gây nguy hại cho đầu óc, 25% người bị bệnh mất trí nhớ dính líu đến nghiện rượu. Đàn bà chỉ nên uống rượu mỗi ngày một lyi. Đàn ông đuợc uống tới hai ly.
5. Duy trì huyết áp ổn định ở mức thấp: Huyết áp cao có thể làm cho mạch máu trên đầu bị hở hay đứt. Chính vì vậy, các chuyên gia y tế nói rằng huyết áp cao là nguyên nhân của 50% trường hợp gây ra lú lẫn. Chúng ta hãy ráng duy trì huyết áp ở mức thấp – lý tưởng là 115/75 – bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày, đừng để lên cân, béo mập. Nên theo dõi mức đường trong máu. Bệnh tiểu đường là dấu hiệu báo trước có thể bị hở mạch máu đầu, chảy máu trong não, gây ra bệnh lú lẫn.
6. Tránh đừng để bụng phệ: Cuộc nghiên cứu theo dõi 6,000 người đưa ra kết quả cho thấy cái bụng phệ rất hại cho động mạch chính dẫn máu về tim, và máu lên đầu. Vì thế chúng ta nên duy trì vòng bụng dưới 35 inches cho các bà, và dưới 40 inches cho các ông.
Chỉ có một bộ phận nên gìn giữ cho to lớn. Đó chính là não bộ của bạn.

Le Tan Huynh
Về Đầu Trang Go down
PCnet
Member
Member
PCnet


Tổng số bài gửi : 87
Join date : 10/12/2009

PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: PHÒNG BỆNH ALZHEIMER   PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeThu May 03, 2012 8:30 pm

Đọc bài này thì lo và nghĩ đến anh Tư thế nào đây ????????

Nhưng, phúc trình đó lại đưa ra những bằng chứng là nếu chúng ta chịu khó tập thể dục, tỏ ra năng động, ăn uống lành mạnh, giữ cho áp huyết thấp để máu có thể đưa lên não dễ dàng, chúng ta sẽ ngăn ngừa được bệnh mất trí nhớ.


Anh Tư nhớ vận động nhiều hơn . Ăn rau quả thường xuyên , đừng có lười biến mở đồ hộp, mì gói hay chip ....... vì lươi nấu ăn .

4. Đừng uống rượu mạnh quá độ. Uống một chút rượu có lợi cho việc gìn giữ tế bào chất xám. Nhưng uống nhiều quá lại gây nguy hại cho đầu óc, 25% người bị bệnh mất trí nhớ dính líu đến nghiện rượu. Đàn bà chỉ nên uống rượu mỗi ngày một ly. Đàn ông đuợc uống tới hai ly.


Lại nửa .... Tại sao anh Tư còn phân chia Nam-Nữ chi vậy ? Tự do và bình đẳng chỗ nào ???? Vì sao . Đàn bà chỉ nên uống rượu mỗi ngày một ly. Đàn ông đuợc uống tới hai ly. .

Thật là bất công .
Về Đầu Trang Go down
Admin
Admin
Admin


Tổng số bài gửi : 192
Join date : 28/11/2009

PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: PHÒNG BỆNH ALZHEIMER   PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeThu May 03, 2012 8:39 pm

PCnet ơi!

Chuyện đàn ông uống rượu hai ly, đàn bà một ly là do 2 ông Bác sĩ bài này nghiên cứu viết ra căn cứ vào thể lực đàn ông khỏe hơn đàn bà, chớ anh đâu có nói mà PCnet bảo là bất công bất kiết làm gì... Anh mét cô bạn ở chung nhà là khổ nghen em!
Anh 4

cheers
Về Đầu Trang Go down
https://chantroitim.forumvi.com
PCnet
Member
Member
PCnet


Tổng số bài gửi : 87
Join date : 10/12/2009

PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: PHÒNG BỆNH ALZHEIMER   PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeSat May 05, 2012 11:39 pm

Thế thì ông Bác sĩ này cũng không tôn trọng nhân quyền . Còn chia rẻ , phân cấp nam nữ phải bình đẳng như nhau . Anh Tư Sac có đồng ý như thế chăng ?


Về Đầu Trang Go down
Song an Châu

Song an Châu


Tổng số bài gửi : 665
Join date : 10/12/2009

PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: PHÒNG BỆNH ALZHEIMER   PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeSun May 06, 2012 1:43 am

PCnet đã viết:
Thế thì ông Bác sĩ này cũng không tôn trọng nhân quyền . Còn chia rẻ , phân cấp nam nữ phải bình đẳng như nhau . Anh Tư Sac có đồng ý như thế chăng ?

------------------------------------

PCnet đừng nghĩ như vậy? Vì người thầy thuốc thì chỉ lo về việc gì liên quan đến sức khỏe người dân. Còn chuyện nhân quyền, bình đẳng thì có những người hoạt động về chánh trị hay nhà nước người ta lo.
PCnet trách mấy ông thầy thuốc về chuyện chánh trị, nhân quyền là không đúng.
Anh Tư
Về Đầu Trang Go down
PCnet
Member
Member
PCnet


Tổng số bài gửi : 87
Join date : 10/12/2009

PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: PHÒNG BỆNH ALZHEIMER   PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitimeSun May 06, 2012 8:21 am

Ông thầy thuốc cũng là người dân và bổn phận làm dân . Nhân quyên-Bình đẳng-Tự do là áp dụng cho toàn dân không phân biệt Nam - Nữ , nghề nghiệp .

Không lẽ giao khoán cho anh Tư lo hay sao ??????

Về Đầu Trang Go down
Sponsored content





PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: PHÒNG BỆNH ALZHEIMER   PHÒNG BỆNH ALZHEIMER Icon_minitime

Về Đầu Trang Go down
 
PHÒNG BỆNH ALZHEIMER
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Phòng Bệnh Mất Dần Trí Nhớ
» TÌM HIỂU VỀ CĂN BỆNH UNG THƯ
» BỆNH VIÊM PHỔI - Trời lạnh nên đề phòng
» Dầu Ô Liu Chữa Bệnh
» Thuốc Nam Trị Bệnh SẠN THẬN và HO

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
CHÂN TRỜI TÍM :: Y HỌC THƯỜNG THỨC :: TÌM HIỂU-
Chuyển đến